الوصفة: اسكواش سكيني مع صلصة اللحم

إذا كنت تتوق إلى الإيطالية ولكنك تكره الكربوهيدرات التي تأتي مع تناول طبق كبير من المعكرونة ، فسوف تحب تجربة الاسكواغي النحيل مع صلصة اللحم. يعد الاسكواش الطري كبديل مثالي للمعكرونة مع صلصة طرية (ولكن لذيذة)! هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ، ولكنه أيضًا أقل من 200 سعرة حرارية (و 19 كربوهيدرات!) لكل وجبة وسيصبح بسرعة مفضلًا للعائلة الإيطالية. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر الجبن المنزوع الذائب في الأعلى دفقات كبيرة من النكهة والملمس الإلهي.

الوصفة: اسكواش سكيني مع صلصة اللحم

وقت التحضير: 20 دقيقة
وقت الطبخ: 20 دقيقة
يخضع أو يستسلم: 8 حصص
حجم الحصة: 1 كوب قرع ، و frac12 ؛ كوب صلصة

مكونات