وصفة: سلطة البيض الخفيفة

سوف تكون وصفة سلطة البيض قليلة السعرات ومنخفضة الدهون في اجتماع عائلتك القادم! نستخدم الزبادي اليوناني بدلاً من المايونيز لخفض السعرات الحرارية والدهون ، بينما نعود إلى الأساسيات ونترك المذاق الحلو ، والخردل ، والشبت ، وبالطبع - يتألق البيض.

نصائح احترافية:

  • قدميه على الخبز المحمص الأبيض أو شطيرة رقيقة مع الخس الطازج.
  • للحصول على مفيد فكرة غداء معبأة جرب لفه في خبز Flatout Light Original Flatbread مع الخس.
  • تقدم للأمام واحتفظ بالثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام (بما في ذلك اليوم الذي تصنعه).
  • طرف تقطيع البيض: لفرم أسرع ومتسق ، ضع رف تبريد شبكي فوق وعاء الخلط. ادفع البيض من خلال الرف لتجعل العمل سريعًا من الحصول على قطع مفرومة تمامًا بيض!
  • اطه البيض في اليوم السابق لتقليل وقت التحضير. هل أنت غير متأكد من كيفية غلي البيض؟ ليس هناك أى مشكلة:

وصفة: سلطة البيض الخفيفة

وقت التحضير: 5-10 دقائق
وقت الطبخ: 15 دقيقة + 10 دقائق وقت تبريد
يخضع أو يستسلم: 4 حصص
حجم الحصة : 1 كوب

مكونات