وصفة: سلطة البيض الخفيفة
- فئة: نمط الحياة
سوف تكون وصفة سلطة البيض قليلة السعرات ومنخفضة الدهون في اجتماع عائلتك القادم! نستخدم الزبادي اليوناني بدلاً من المايونيز لخفض السعرات الحرارية والدهون ، بينما نعود إلى الأساسيات ونترك المذاق الحلو ، والخردل ، والشبت ، وبالطبع - يتألق البيض.
نصائح احترافية:
- قدميه على الخبز المحمص الأبيض أو شطيرة رقيقة مع الخس الطازج.
- للحصول على مفيد فكرة غداء معبأة جرب لفه في خبز Flatout Light Original Flatbread مع الخس.
- تقدم للأمام واحتفظ بالثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام (بما في ذلك اليوم الذي تصنعه).
- طرف تقطيع البيض: لفرم أسرع ومتسق ، ضع رف تبريد شبكي فوق وعاء الخلط. ادفع البيض من خلال الرف لتجعل العمل سريعًا من الحصول على قطع مفرومة تمامًا بيض!
- اطه البيض في اليوم السابق لتقليل وقت التحضير. هل أنت غير متأكد من كيفية غلي البيض؟ ليس هناك أى مشكلة:
وصفة: سلطة البيض الخفيفة
وقت التحضير: 5-10 دقائق
وقت الطبخ: 15 دقيقة + 10 دقائق وقت تبريد
يخضع أو يستسلم: 4 حصص
حجم الحصة : 1 كوب
مكونات