أفضل وأسوأ بروتينات للنساء

لقد وصلنا جميعًا إلى تلك النقطة في فترة ما بعد الظهر عندما تتضور جوعًا ، وتخطت طعام الغداء ، والشيء الوحيد الذي كان عليك أن تمضيه حتى العشاء هو شريط البروتين الطارئ في درج مكتبك. ولكن الأهم من امتلاك شريط البروتين هذا هو ضمان شراء النوع الصحيح بحيث عندما تصل حالة الطوارئ هذه ، تحصل على شريط يمنحك العناصر الغذائية التي تحتاجها للتشغيل خلال بقية يومك. لقد قمنا بتقريب أفضل خمسة أفضل وأربعة أشرطة بروتين في السوق ، لذا تابع القراءة لمعرفة أي منها يجب عليك تخزينه.

الشريحة 1/10 - أفضل أشرطة البروتين
(الصورة: كليف بار وشركاه)

ألواح بروتين لونا

يعد شريط البروتين منخفض السكر هذا هو الشيء المثالي الذي يمكنك انتزاعه إذا كنت ترغب في تناول شيء حلو ولكن لا تريد أن تزرع وجهك في الكعك المكتبي المجاني. يمكنك الاختيار من بين مجموعة من النكهات المستوحاة من الحلوى مثل شوكولاتة تشيب كوكي دو ، شوكولاتة والنوت فادج ، وشوكولاته النعناع ، والحانات خالية من الغلوتين ومعبأة بـ 12 جرامًا من البروتين ، مما يمنحك الطاقة التي تحتاجها للبقاء عليها أعلى قائمة المهام الخاصة بك.

شريحة 2/10 -
(الصورة: كاشي)

كاشي جوليان بار يعمل بالطاقة النباتية

مع 7 غرامات فقط من السكر و 8 غرامات من البروتين ، يعد هذا الشريط هو التساهل المثالي بعد الظهر ، ومع النكهات مثل عسل البقان البقلاوة ، قد تنسى فقط أنك تأكل شيئًا جيدًا لك.

شريحة 3/10 -
(الصورة: كليف بار وشركاه)

بروتين مصل اللبن من Clif Bar

تعمل Clif Bars على صنع ألواح طاقة كثيفة المغذيات منذ الأزل ، لذلك لا عجب في أن أحد إبداعاتهم سيسقط على هذه القائمة. شريط بروتين مصل اللبن الخاص به مليء بمكونات مفيدة لك مثل زبدة الجوز والكاجو ، والبار خالي من جميع مواد التحلية الاصطناعية ، مما يجعله الخيار الأفضل إذا كنت تحاول الالتزام بنظام غذائي كامل.

شريحة 4/10 -
(الصورة: نوع)

شريط لطيف

ما يجعل هذه القضبان مميزة جدًا هو أنها تجمع بين بعض النكهات التي تسبب الإدمان بشكل خطير مع 10 جرام من البروتين وأقل من 10 جرام من السكر. إنها مليئة بالدهون الصحية والمكونات الطبيعية لإشباع جوعك ، بالإضافة إلى رغباتك الحلوة أو المالحة. تتوفر النكهات الحلوة مثل الكراميل اللوز وملح البحر للوجبات الخفيفة اللذيذة بما في ذلك الكاجو والزنجبيل والتوابل ، بالإضافة إلى البروتين العالي أو الخيارات القوية والعينية.

شريحة 5/10 -
(الصورة: thinkThin)

thinkthin بروتين الجوز بار

يأتي البروتين الموجود في هذا الشريط من المكسرات والبذور ، مما يجعله خيارًا صحيًا أكثر من العديد من أشرطة البروتين المعالجة أكثر. الشريط محلى أيضًا بجوز الهند والسكر الحقيقي ، لذلك لا تتناول أي محليات كيميائية يمكن أن تفسد عملية الهضم لديك.

الشريحة 6/10 - أسوأ بروتينات البروتين
(الصورة: thinkThin)

thinkthin شريط البروتين عالي

نعم ، من الممكن أن يكون لدى شركة واحدة شريط طاقة في كلتا القائمتين! على الرغم من جودة شريط ThinkThin Protein Nut Bar ، فإن مدى سوء معارضه عالية البروتين في تحليلنا. هذه الوجبة الخفيفة المليئة بالعجائن مليئة بمصادر البروتين المعالجة ذات المنشأ غير المحدد ، والمكونات الكازينية ، والكحوليات السكرية ، والتي لا تفيد أيًا منها جسمك. أنت أفضل حالا من تخطي وجبة خفيفة تماما من خداع هذا الولد الشرير.

شريحة 7/10 -
(الصورة: زون بيرفكت)

زونبرفيكت نيوتريشن بار

لا تدع نكهة زبدة الفول السوداني الشوكولاته تخدعك! هذا الشريط ليس سوى المكونات المصنعة مثل فول الصويا وشراب الذرة ، ولن يتركك أي منهما تشعر بأي شيء قريب من الطاقة.

شريحة 8/10 -
(الصورة: بووير بار)

بروتين باور بار بلس

إذا كنت تتطلع إلى الحد من السكر المضاف في حياتك ، فلن يكون هذا الشريط مناسبًا لك. يحتوي على 27 جرامًا كبيرًا من السكر ، وهو ما يقرب من الكمية الكاملة الموصى بها من السكر لليوم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى شيء واحد فقط ، وهو تحطم السكر ، وليس تعطل الطاقة التي كنت تحاول تجنبها عن طريق تناول وجبة خفيفة من عرض الشرائح arrow-prev prev-slide 'data-pageview href =' # 7 '> شريحة 9/10 -

(الصورة: كليف بار وشركاه)

لونا بار

في حين أن بار Luna Protein Bar هو نجمة بين قضبان الطاقة ، فإن هذا الشريط الأكثر أساسية معبأ بأطنان من السكر والمكونات المصنعة مثل رقائق أرز الصويا و 'النكهة الطبيعية' ، ولا يعتبر أي منهما وصفات للطاقة وصحة جيدة.

شريحة 10/10 -
(الصورة: شركة بار بالانس)

شريط التوازن

لا تثق أبدًا في الأطعمة المصنعة التي تدعي أنها تحتوي على فيتامينات أكثر مما يمكنك الاعتماد عليه في أصابعك وأصابع قدميك. يحتوي هذا الشريط على أربعة أنواع مختلفة من السكر ونوعين مختلفين من الدهون المشبعة ، مما يجعله واحدًا من أسوأ أشرطة الطاقة التي يمكنك شراؤها. ابق بعيدا!