11 مشروب طاقة DIY

عندما تحتاج إلى هزة منتصف النهار أو الاستلام الصباحي وجافا ليست سيارتك ، فقد تجد نفسك تتطلع إلى الاستيلاء على واحد من العديد من أرفف متاجر بطانة الطاقة ومبردات محطات الوقود. كلهم يتباهون بالطاقة الفورية ، ودعونا نواجهها ، مع حياة أمي المزدحمة وجذبها المستمر في مليون اتجاه ، انطلاق فوري للطاقة هو فكرة مرحب بها.

الجانب الآخر من مشروبات الطاقة هذه هو أنه يمكن تحميلها السكر الزائد ، التحلية الاصطناعية ، والمكونات التي قد تمنحك إحساسًا قصير المدى بالطاقة الفائقة تجعلك تشعر وكأنك قادرًا على القفز من المباني العالية مع طفل صغير ، ولكن يتركك تشعر بانهيار مفاجئ يجعلك ترغب في الالتفاف في وضع الجنين باستخدام كيبك كبطانية. توفر مشروبات الطاقة البديلة هذه حلولًا مغذية أكثر لتعزيز ذلك الفلفل في خطوتك ، دون وجود كمية من المكونات الاصطناعية أو التهديد بانهيار قيلولة خلال فوضى منتصف النهار. والأفضل من ذلك ، يمكنك الاحتفاظ بهذه المكونات في متناول اليد للحصول على هذا الإصلاح الفوري للطاقة في أي وقت.

واحد. عصير الوحش الأخضر : ال جنون عصير أخضر واضح ، والسبب في ذلك هو أنها طريقة مثالية لتحضير بعض الدوافع في الخلاط. حزم وصفاتنا من المواد الغذائية والبروتين ، مثالية لبدء يومك أو زيادة مستوى طاقتك في الركود.

اثنان. مشروب طاقة الفلفل المانجو : هذا الشراب يذكرني برحلات الطفولة إلى Orange Julius & hellip ؛ لكن الطريق أكثر صحة. عذر رائع لعصير أو مخفوق محلى بالمانجو ومحمول بمضادات الأكسدة. (عبر العقل الجسم الأخضر )

3. بذور شيا الطازجة : قد تحصل على مظهر مضحك إذا كنت تتجول مع هذا المشروب في زجاجة شفافة ، ولكن بذور الشيا المحملة تحتوي أيضًا على الألياف والبروتين والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والحديد والزنك من بين العديد من العناصر الغذائية الأخرى التي توفرها بذور الشيا تستحق النظرات عندما تكون في حاجة إلى التقاط العناصر الغذائية. (عبر أوه هي تضيء )

أربعة. مشروب الطاقة المنحل بالكهرباء : بعد تجريب صارم أو نشاط كثيف في الطقس الدافئ ، استبدال المنحل بالكهرباء يمكن أن يكون شيء ضروري. قبل الوصول إلى هذه المشروبات الرياضية الملونة ، اخلط هذه المكونات القليلة معًا لإعادة تزويد بالكهرباء الطبيعية. (عبر الشاطئ جاهز الآن )

5. صباح الخير يا سموذي : الاسم يتحدث عن نفسه. تخلص من ماما العابس ودع أشعة الشمس تدخل مع هذا العصير الذي يوفر مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي من المؤكد أنها ستقلب وجهك رأسًا على عقب وتجعلك جاهزًا لمواجهة اليوم المفعم بالطاقة.

6. نحيل البروتين فطيرة التفاح المخفوق : غالبًا ما يؤدي انخفاض الطاقة إلى الرغبة الشديدة في ارتفاع نسبة السكر في الدم. قبل الوصول إلى وجبة خفيفة سكرية ، قم بتحضير هذه الحلوى المستوحاة من الحلويات لعلاج هذا الشغف وملء خزان الوقود بالطاقة من خلال البروتينات والمحليات الطبيعية التي لن تؤدي إلى تحطم طاقة خط مسطح.

7. بذور الشيا ومشروب الطاقة كومبوتشا : لقد رأيت على الأرجح نسخة من هذا في متاجر الأطعمة الصحية بسعر باهظ. يتم تحميل المكونات بمكونات تعزيز الطاقة ، ولكن جعلها بنفسك يمكن أن تقدم لك بديلاً أقل تكلفة مع خيار جعل ما يكفي للبقاء لعدة أيام! (عبر أساسيات الصحة )

8. جوزة الهند عصير مشروب الطاقة : سهل التحضير - ما عليك سوى تضمين العصير المفضل لديك للحصول على طريقة سهلة للبقاء رطبًا ونشطًا باستخدام الفوائد الطبيعية لماء جوز الهند. هذا مشروب طاقة رائع بشكل خاص خلال التدريبات الطويلة القائمة على التحمل أو ببساطة لإعادة التشغيل. (عبر محبة الدراجة )

9. مشروب الطاقة المفضل لدي : يقدم Nest of Posies خليطًا بسيطًا من المكونات التي يمكن العثور عليها بسهولة ، بما في ذلك الشاي الأخضر ، لخلطها معًا للحصول على 'استيقظ على قدميك'. الشعور دون الكثير من المتاعب. (عبر عش الوضعيات )

10. تناول مشروب الطاقة بشكل جيد : بديل القهوة المثالي للأيام الدافئة ، لا يزال هذا المشروب المستوحى من عصير الليمون يقدم دفعة عندما يكون الكافيين أمرًا ضروريًا من خلال يربا ميت ، ولكنه منعش وخفيف النكهة. (عبر الأكل الجيد )