10 أسرار غريبة النظام الغذائي المشاهير

في حين يدعي معظم المشاهير أن أجسادهم الساخنة يمكن أن تصل إلى نظام غذائي قديم وممارسة الرياضة ، نحن هنا في PopCulture غير مقتنعين. يشتهر المشاهير بتجربة بعض الطرق الغريبة لتحقيق أجسادهم المثالية ، لذلك قمنا بتقريب أكثر الجنون أسرار النظام الغذائي حاول شعبنا المشهور المفضل أن يبقى سفيت.

1. تغلب على النفخ بزيت جوز الهند

(الصورة: Shutterstock)

ابتلع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند غير المكرر للتغلب على النفخ مثل ميراندا كير . يساعد الزيت في عملية الهضم التي نعلم جميعًا أنها ضرورية لعملية الهضم جيد صحي ، ولكن بدلاً من إسقاط ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ، والتي ربما لا تكون لذيذة للغاية ، فلماذا لا يتم تضمين بعض البريبايوتكس والبروبيوتيك بدلاً من ذلك عرض الشرائح arrow-prev prev-slide 'data-pageview href =' # 0 '>

2. تطهيرها

(الصورة: Shutterstock)

كلنا نريد أ بيونسيه لكني لست متأكدة من أنني أستطيع أن أذهب إلى الأطوال التي فعلتها للحصول على لياقتك في Dream Girls. تستهلك بك ماء الليمون ممزوج بالفلفل الحار للتحضير للدور ، مما يسمح لنفسها بوجبة غش عرضية من البيتزا والنبيذ.

3. قطع الأطعمة البيضاء

(الصورة: جيتي / ديميتريوس كامبوريس ، جيتي)

هل سبق لك أن لاحظت أن معظم الأطعمة غير الصحية هي اللون البيج الأبيض'popculture.com / المشاهير / 2018/03/12 / cameron-diaz-التقارير-المتقاعدين- selma-blair / 'target =' _ blank '> Cameron دياز مدرب تيدي باس ونصحت كام بقص الكربوهيدرات البيضاء من نظامها الغذائي قبل العرض الأول أو حدث لفقدان الوزن بسرعة.

4. القضاء عليه

(الصورة: Shutterstock)

غوينيث بالترو تشتهر بنهجها القائم على النظام الغذائي واللياقة البدنية ، ولكن هناك شيء واحد أقسمت به على أنه يستحق المحاولة وهو النظام الغذائي القضاء . بعد فترة من التساهل ، تقطع أي طعام قد يسبب التهابًا أو تهيجًا في جسمها ، بما في ذلك الجناة مثل منتجات الألبان والغلوتين والسكر والكافيين. الحميات الغذائية ضرورية لأولئك الذين لا يعانون من حساسية الطعام ، لذا احمي نفسك من الحزن والابتعاد عن هذا.

5. ارتشف بعض الحساء

(الصورة: Shutterstock)

واحدة من الحمية أقل متعة هناك حساء الملفوف ما ساعد سارة ميشيل جيلار ابقَ نحيفًا في بداية العقد الأول. النظام الغذائي يعتمد على حساء الملفوف ، الذي خمنته لمدة سبعة أيام. يمكن أن يضيف أخصائيو الحمية البروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة في نهاية الأسبوع ، ولكن حتى ذلك الحين ، حساء ، حساء ، حساء ، يبدو أنه سيصبح مملاً بسرعة كبيرة.

6. توجيه طفلك الداخلي

(الصورة: Shutterstock)

على الرغم من أن أغذية الأطفال ليست الأكثر شهية للوجبات ، إلا أنها تشكل الأساس حمية هذان الاثنان ريس ويذرسبون و جنيفر أنيستون لقد حاولت. كان عليهم أن يأكلوا أربعة عشر جرة من الأشياء كل يوم ، وسمح لهم بوجبة إضافية اختيارية منخفضة السعرات الحرارية. يعد فقدان الوزن أمرًا صعبًا ، ولكن لا ينبغي إجبار أحد على تناول الهريسة بحثًا عنه.

7. أزمة على بعض ملفات تعريف الارتباط

(الصورة: Instagram /snooki)

على الرغم من أن ملفات تعريف الارتباط ليست عمومًا ما يتبادر إلى الذهن عندما نفكر في 'الغذاء الصحي' ، فإن هذا بالضبط ما ساعد جيرسي شور Snookie Polizzi التخلص من الوزن بتناول ست سعرات حرارية مركّبة 90 سعرًا ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالنظام الغذائي كل يوم بالإضافة إلى وجبة واحدة. بدلاً من ذلك ، لماذا لا تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا وتسمح لنفسك بملف تعريف الارتباط العادي في بعض الأحيان؟

8. تناول بعض الفطر

(الصورة: Shutterstock)

كاتي بيري الفضل في حمية الفطر لمساعدتها على التخلص من الوزن فقط في مناطق معينة من جسمها مثل الوركين والفخذين. ينطوي النظام الغذائي على استبدال وجبة واحدة في اليوم بالفطر النيء لمدة أسبوعين. يعتبر الفطر مصدرًا رائعًا للبروبيوتيك والألياف ، ولكنه منخفض جدًا جدًا في السعرات الحرارية والطاقة ليحل محل وجبة كاملة بمفرده!

9. أكل قوس قزح

(الصورة: Shutterstock)

غالبًا ما يطلب خبراء التغذية وخبراء التغذية من مرضاهم التأكد من أن لوحاتهم ملونة ، لكني أشك في أنهم سيذهبون إلى حد التوصية بأن يأكل المرضى لونًا واحدًا فقط في اليوم مثل كريستينا اغيليرا فعل. اتبعت النظام الغذائي الملون ، الذي يوجه أخصائيي الحمية إلى تناول الأطعمة الطبيعية من مجموعة لون واحدة كل يوم ، بدءًا من اللون الأحمر وينتهي في اليوم السابع بجميع الألوان. لا يحتوي النظام الغذائي على أي بروتين أو حبوب كاملة ، مما يجعل من الصعب تجنب آلام الجوع الخطيرة والحتمية وجبات خفيفة غير صحية يمكن أن تؤدي إلى.

10. انتبه إلى درجة الحموضة الخاصة بك

(الصورة: Shutterstock)

بحث موجز عن جوجل سيظهر لك مئات المدونات على أساس النظام الغذائي القلوي ، التي تشير إلى أنه من أجل تحقيق الصحة المثلى ، تحتاج إلى تناول الأطعمة لاستعادة درجة الحموضة الطبيعية لجسمك. ناهيك عن أن جسمك لن يعمل حرفيا إذا كان الرقم الهيدروجيني غير متوازن. كريستين دانست وقد جوينيث بالترو على حد سواء هذا النظام الغذائي ، الذي يدعو إلى القضاء على الأطعمة الحمضية مثل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والحبوب واستبدالها ببعض الفواكه والمكسرات والفاصوليا والخضروات.